ประสบการณ์จากการไปเข้าค่ายจริยธรรม

ประสบการณ์ที่ได้จากการไปเข้าค่ายของดิฉันมีดังนี้

1.มีความตรงต่อเวลา
2.มีความอดทนกับเรื่องที่ทำ
3.ยินดีกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่
4.มีความสามัคคีกันในหมู่คณะ
5.รู้จักข่มใจ
6.ไม่โกรธง่าย
7.มีสมาธิมากขึ้น
8.ทำงานอย่างรวคเร็วและมีประสิทธิภาพ
9.เสียสละเพื่อเพือน

                 ในการไปเข้าค่ายครั้งนี้ถึงแม้ว่าจะเหนื่อยมากแต่ก็ไม่เป็นไรเพราะอย่างน้อยเราก็ได้ความรู้กลับมามากมายไม่ว่าจะจากการทำกิจกรรม  การเล่นเกมส์  และที่สำคัญพระอาจารญ์จะให้เรานั่งสมาธิกัน  ได้อาบนำร่วมกันหลายๆคน  นอนร่วมกันหลายๆคน  ซึ่งในคืนสุดท้ายได้มีก่รจุดเทียนธรรมขึ้นทุกคนแล้วให้อธิฐานแล้วนำไปปักโดยที่เทียนไม่ดับซึ่งดิฉันคิดว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆเลยและจะไม่มีวันลืมความทรงจำดีไน้เด็ดขาด

โรงไฟฟ้าของไทย

กฟผ. เป็นผู้รับผิดชอบในการผลิตและส่งกระแสไฟฟ้า เพื่อสนองความต้องการไฟฟ้าของทั้งประเทศ โดยมีแหล่งผลิต คือโรงไฟฟ้าต่างๆ กระจายทั่วไปรวมทั้งรับซื้อไฟฟ้าจากประเทศลาว และมาเลเซีย หลังจากนั้นจึงขายไฟฟ้าให้แก่ผู้ซื้อคือ การไฟฟ้านครหลวง (กฟน.) การไฟฟ้าส่วนภูมิภาค (กฟภ.) ลูกค้าตรง (โรงงานอุตสาหกรรมบางแห่งที่กำหนดโดยพระราชกฤษฎีกา) และประเทศเพื่อนบ้าน (ลาว และมาเลเซีย) ทั้งนี้ กฟผ. จะทำการส่งพลังงานไฟฟ้าผ่านสถานีไฟฟ้าแรงสูงต่างๆ ซึ่งตั้งกระจายอยู่ทั่วไป โดย กฟน. และ กฟภ. จะเป็นหน่วยงานที่รับผิดชอบในการขายปลีกให้แก่ประชาชนทั่วไป โดยรับซื้อไฟฟ้าจาก กฟผ. ที่จุดเชื่อมต่อ และส่งเข้าสถานี ไฟฟ้าย่อยเพื่อกระจายให้ผู้ใช้ไฟฟ้า ปัจจุบันโรงไฟฟ้าและกำลังผลิตติดตั้งของ กฟผ. ณ สิ้นเดือนธันวาคม 2552 มีทั้งสิ้น 128 เครื่อง กำลังผลิตติดตั้ง 14,328.125 เมกะวัตต์  เป็นโรงไฟฟ้าที่กระจายตามภาคต่างๆ ทั่วประเทศ โดยเป็นโรงไฟฟ้าประเภทพลังน้ำมากที่สุด รองลงมาคือ พลังความร้อนร่วม และพลังความร้อน แต่ประเภทพลังความร้อนมีกำลังการผลิตติดตั้งสูงที่สุดของ กฟผ.   ส่วนของโรงไฟฟ้าและกำลังผลิตติดตั้งของ IPP,  SPP จำนวน 45 เครื่อง กำลังผลิตติดตั้ง 14,224.39 เมกะวัตต์  และเมื่อรวมที่รับจากต่างประเทศคือ เขื่อนและสายส่งเชื่อมโยงอีก 640 เมกะวัตต์  เป็นกำลังผลิตติดตั้งทั้งสิ้น 29,192.5158 เมกะวัตต์

       ก๊าซธรรมชาติเป็นเชื้อเพลิงหลัก (Primary Fuel) ที่ใช้สำหรับโรงไฟฟ้า สัญญาซื้อขายไฟฟ้ากำหนดไว้ว่า ในระยะแรก กฟผ.จะเป็นผู้จัดหาก๊าซให้กับ บฟข. โดย  กฟผ. เป็นผู้ชำระค่าเชื้อเพลิงตามจำนวนก๊าซที่ใช้จริงภายใต้อัตราความร้อน (Heat Rate) ที่ กฟผ. ได้ตกลงกับ บฟข. หาก บฟข. ผลิตไฟฟ้าโดยใช้ก๊าซจำนวนมากกว่าที่ตกลงกันตามสัญญา บฟข. จะเป็นผู้รับผิดชอบค่าเชื้อเพลิงส่วนเกินนั้นเอง เมื่อใดที่ บฟข. ทำสัญญาซื้อขายก๊าซธรรมชาติ กับ  บมจ.ปตท. โดยตรงแล้ว  บฟข. จะเป็นผู้รับผิดชอบในการชำระค่าก๊าซธรรมชาติเอง และผ่านค่าเชื้อเพลิงนั้นไปให้  กฟผ. ในสูตรคำนวณค่าพลังงานไฟฟ้าอย่างไรก็ตาม ปัจจุบัน  กฟผ. ยังคงเป็นผู้จัดหาก๊าซธรรมชาติให้กับ บฟข. โดย บฟข. ทำสัญญาจ้าง กฟผ. ดำเนินการจัดหาก๊าซให้  แหล่งที่มาของก๊าซธรรมชาติสำหรับโครงการโรงไฟฟ้าขนอมนี้มาจากแหล่งผลิต 2 แหล่งในอ่าวไทย ได้แก่ แหล่งเอราวัณ และบงกช โรงไฟฟ้าขนอมจะรับก๊าซธรรมชาติจากสถานีส่งก๊าซ ซึ่งตั้งอยู่ในบริเวณตอนเหนือของโรงไฟฟ้าขนอม โดยระบบส่งก๊าซนี้จะเพียงพอต่อความต้องการของโรงไฟฟ้าสูงสุดประมาณ 250 ล้านลูกบาศก์ฟุตต่อวัน ที่ความสามารถในการผลิตสูงสุด
ที่มา:http://.www.khanom.egco.com

เทคนิคการเล่นฟุตบอลให้เก่ง

 เทคนิคการเล่นฟุตบอลให้เก่ง
  1. ควรไว้ผมสั้น 
   จากการที่ผมได้วิเคราะห์ ผมรู้สึกว่าการที่ไว้ผมยาว มันก็เหมือนกับเราใส่ที่ถ่วงขา เอาไว้ มันรู้สึกหนักๆหัว ยังไงไม่รู้ ทำให้ความคิดไม่ค่อยแล่น และผมสั้นๆก็มีประโยชน์ในการเล่นลูกโม่ง อันนี้แน่นอนทุกคนรู้  หลายคนอาจจะบอกว่า นักบอลหลายๆคนที่ไว้ผมยาวเล่นเก่งเยอะแยะ ลองโทรไปบอกให้เมสซี่ โกนหัวดู ผมว่าเขาอาจจะเลี้ยง ตั้งแต่โกลถึงโกลอีกฝั่งได้แบบสบาย ๆ (อะ ๆ ไม่เชื่อกันอีก ไม่เชื่อลองโทรไปบอกเลย ถ้ามีเบอร์ )


แต่ขอแนะนำถ้าอยู่ในระหว่างซ้อมให้ไว้ผมยาว แล้วใกล้ถึงวันแข่งค่อยตัดผม จะเหมือนกันคุณปลดปล่อยพลัง...


2.การเลือกใช้รองเท้า
  การเลือกรองเท้ามีความสำคัญมาก ๆ ผมขอแนะนำสำหรับ คนที่ยังเล่นไม่เก่ง อย่าใส่รองเท้าหรู  เพราะมันจะเป็นการกดดันตัวเอง เพราะอันนี้ผมเคยมาแล้ว คุณจะถูกคิดว่าต้องเล่นเก่งแน่ ๆ  และการใส่ชุดในกรณีไปเล่นสนุกกับคนอื่น  อย่าใส่ชุดมีเบอร์ข้างหลัง หรือมีสังกัด ยิ่งเบอร์ 10 ,7 ต้องห้าม เพราะถ้าบวกกับรองเท้าหรู เขาจะยิ่งนึกว่าคุณเก่งโค-ตร แล้วถ้าคุณเล่นไม่ดีจะมีออร่า จากเพื่อนร่วมทีม คุณจะยิ่งเล่นแย่ลงอีก  เพราะความมั่นใจสำคัญในการเล่นมาก


คำเตือนเวลาไปซื้อรองเท้า ให้ลองรองเท้าทั้งสองข้าง และไปซื้อช่วงบ่ายเพราะเท้าเราขยายเต็มที่  และอย่าซื้อรองเท้าเพราะยี่ห้อ เลือกที่เข้ากับเท้าเราจะดีที่สุด(ผมเคยมาแล้วอีกเช่นกัน)และถ้าไปซื้อหลังสนามศุภ เตรียมถุงเท้าไปด้วย (ของร้านเหม็นมาก)T_T
3.ดูคนอื่นเล่น และจินตนาการ 
  ไอซ์สไตน์ กล่าวไว้ว่า จินตนาการสำคัญกว่าความรู้ การได้ดูการเล่นที่ดี อาจจะมีค่ากว่าการซ้อม แต่ไม่ใช่ดูทั้งวันและไม่ซ้อม คุณเคยไหมได้ดูนักเตะที่คุณชอบ แล้ววันนั้นนักเตะของคุณเล่นเป็นเทพ  ดูจบแล้วอยากออกไปเตะบอลมาก ผมเคยดูซีดานวันนั้นซีดานเทพมากๆ(ก็เห็นเทพเกือบทุกแม๊ต) แล้วมีเทคนิต บางอย่างมันเหมือนถูกซึมซับเข้ามา ผมใช้มันได้แบบที่ไม่เคยซ้อมท่านั้นมาเลย  และหลังจากเล่นลองย้อนกับมาคิดถึงจุดที่ผิดพลาด ว่าจะแก้ยังไง

4.หาจังหวะของตัวเอง
  เล่นไปแล้วคิดถึงเพลงที่ชอบไปด้วย ร้องในใจ (อันนี้เทคนิคส่วนตัวโปรดใช้พิจารณญาณในการอ่าน) ตอนนี้ผมใช้จังหวะ bodyslam เพลงยาพิษอยู่  ความมันในการเล่นจะสูงขึ้น...




5.ท่าต้องสวย
  ในที่นี้ ท่าสวย แปลว่าพื้นฐานคุณแน่นและถูก การเลี้ยงที่สวยงาม   การแปรบอลที่แม่นยำ การยิงที่แรงและตรงเป้าหมาย เพราะการฝึกฝนและพื้นฐานที่ดี


6.ควรใช้ปากให้ถูกวิธี
  การเล่นเป็นทีม ก็ต้องให้เสียงกันบ้าง เช่นเตือนเพื่อนให้มาประกบคนที่หลุด หรือ บอกเตือนเพื่อนว่ามีคู่ต่อสู้เข้าแย่ง หรือบอกตำแหน่งให้เพื่อนส่งมาให้เพื่อเพื่อนร่วมทีมจะมองไม่เห็น  แต่อย่าใช้ปากติกันระหว่างแข่ง หรือต่อว่ากัน อาจจะทำให้เพื่อนร่วมทีม เสียความมั่นใจ ถ้าเพื่อนผิดพลาดก็ควรบอกดี ๆ และคุณคงเคยเจอ ประเภท คอยบอกทำไมไม่ทำอย่างนั้นไม่ทำอย่างนี้ มันน่ารำคาญ...




ส่วนข้อต่อไปนี้ ออกจะนอกเรื่องหน่อยแต่ก็จำเป็น7.วิธียิงลูกให้แรง
   วิธียิงลูกให้แรงนอกจากท่าสวย (การาางเท้าที่ดี) คุณต้องตั้งชื่อลูกยิงด้วย
เวลายิงให้ตะโกนชื่อลูกยิงออกมากด้วย ไม่ว่าจะ ไดร์ฟชู๊ต ไทเกอร์ช็อต หรือ
ดราก้อนแอตแท็ค  คุณเคยอ่านซึบะสะไหมละ ลูกยิงแต่ละลูก คนเป็นโกลรับถึงตาย ยิงทีครึ่งสนาม






8.ควรซ้อมท่าดีใจ   เพราะเวลาจริงเมื่อคุณยิงเข้า คุณอาจจะอาย ไม่ถ้ากล้าแสดงออก และถ้าจะดีใจกันเป็นหมู่ยิ่งต้องซ้อม เพราะจะมีคนที่ไม่กล้าทำ แล้วคนอื่นก็จะไม่กล้าทำตาม เหมือนต้องมีคนนำมาก่อนสักคน   และถ้าคุณยิงได้ พยายามวิ่งหนีเพื่อร่วมทีม หรือทำมือห้ามเพื่อนเข้าใกล้ก่อน ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ได้ทำท่าแน่นอน(อันนี้ก็เคยมาแล้วเช่นกันแต่เล่นวิ่งกรูมาทั้งคณะ)


คำเตือน ท่าดีใจควรอยู่ในขอบเขต มิฉะนั้นทีมตรงข้ามอาจหมั้นไส้ และจะเล่นนอกเกมได้


9.ควรหาเอกลักษณ์
  เคยเห็นไหมนักเตะบางคนเล่นไม่เก่ง แต่มีคนจำได้ เพราะเขามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ถ้าดีใจเฉพาะตัว หรือยิงได้วิ่งหากล้องเลย ก็ไม่เลว


10.เป็นคนดี
  คนดีผีคุ้ม คุณคงเคยได้ยิน จะมีผลมากเวลามีการเข้าสกัดแรงๆ ผมเคยโดน(อีกแล้ว) ตัวลอยเลย  ตกลงมาไม่เป็นอะไรเลย แล้วเหล้า บุหรี่ ไม่ควร ผมไม่ได้ว่าคนกินเหล้า สูบบุหรี่ เป้นคนไม่ดีนะ แต่ถ้าจะเลือกทางนี้ ก็ต้องรักษาสุขภาพ ...

ที่มา  http://www.thailandsusu.com

อยากบอกแม่ว่า...

        คำแนะนำสั่งสอนของแม่นั้นเป็นสมบัติที่ลำค่ากว่าสมบัติใดๆผู้ที่เป็นแม่ทุกคนถือเป็นหน้าที่ที่ตนจะต้องอบรมแนะนำสั่งสอนลูกของตนให้เป็นคนดีคอยแต่งเติมให้ลูกของตนงดงามทั้งกริยามารยาทคำพูดและจิตใจ

         ตัวลูกเองก็ถือเป็นหน้าที่จะต้องเป็นคนกตัญญูรู้คุณพ่อแม่เพราะลูกเปรียบเหมือนดวงตาดวงใจของพ่อแม่ที่แม่เหนื่อยยากลำบากทำงานจนไม่ค่อยมีเวลาให้ลูก  ลูกก็คงพอทราบแล้วว่าเพื่อตัวลูกเองทั้งนั้นและตัวลูกเองก็ได้ขุมทรัพย์คือความเป็นคนดีงามทั้งกายวาจาใจและประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน



                                                                                                                                 

                                                                                     รักแม่มากค่ะ

                                                                                      น.ส.เสาวลัษณ์  รักเถาว์

                                                                                   เลขที่41  ม.4/4

                                                                                                                                      

น้ำตกกรุงชิง

น้ำตกกรุงชิง จังหวัดนครศรีธรรมราช

น้ำตกกรุงชิง เป็นน้ำตกขนาดใหญ่ที่ตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติเขาหลวง จังหวัดนครศรีธรรมราช ซึ่งผืนป่าใน เขตอุทยานแห่งชาติเขาหลวงนั้นนับเป็นป่าที่มีความอุดมสมบูรณ์ที่สุดแห่งหนึ่งของภาคใต้ มีพื้นที่ทั้งสิ้น 570 ตารางกิโลเมตร โดยมียอดเขาหลวงเป็นยอดเขาที่สูงที่สุดของภาคใต้ มีความสูงประมาณ 1,835 เมตร จากระดับน้ำ ทะเล ด้วยความเป็นป่าสมบูรณ์จึงเป็นต้นน้ำลำธารที่สำคัญของคลองกรุงชิง คลองเขาแก้ว คลองท่าแพ เป็นต้น และ ก่อเกิดน้ำตกขนาดใหญ่มากมายหลายแห่ง เช่น น้ำตกกรุงชิง น้ำตกพรหมโลก น้ำตกกะโรม น้ำตกอ้ายเขียว โดยมี น้ำตกกรุงชิง เป็นน้ำตกที่งดงามและยังคงความเป็นธรรมชาติที่สุด

    ชื่อกรุงชิงมาจาก “ต้นชิง” พันธุ์ไม้ตระกูลปาล์ม ซึ่งมีมากในบริเวณนั้น การเข้าไปชมน้ำตกกรุงชิง จะต้องเดิน เท้าจากที่ทำการหน่วยอุทยานฯ ผ่านเส้นทางเดินป่าอันสมบูรณ์ ระยะทาง 3.8 กิโลเมตร เข้าไปถึงธารน้ำตกชั้นที่สวย งามมากที่สุดมีชื่อว่า “หนานฝนแสนห่า” สายน้ำตกจากหน้าผาสูงชันประมาณ 80 เมตร กระแสน้ำแผ่เป็นผืนกว้าง กระจายออกเป็นละอองเหมือนฝน ไม่จับกันเป็นเกลียวเหมือนน้ำตกทั่วไป จึงเป็นที่มาของชื่อดังกล่าว การเดินทางไป ชมน้ำตกชั้นนี้ต้องปีนป่ายลงไปตามขอบผาริมลำธารและบางช่วงต้องผ่านหุบเหวและป่าดิบที่ดิ่งชัน
    การเดินทาง
    น้ำตกกรุงชิงอยู่บริเวณหน่วยพิทักษ์อุทยานแห่งชาติเขาหลวง ที่ขล.4 (น้ำตกกรุงชิง) เดินทางโดยออกจากตัว เมืองนครศรีธรรมราชไปตามเส้นทาง 4015 แล้วเลี้ยวขวาเข้าเส้นทาง 4016 ผ่านทางเข้าน้ำตกพรหมโลก น้ำตก อ้ายเขียว น้ำตกยอดเหลือง แล้วไปต่อตามเส้นทาง 4186 ถึงบ้านห้วยพาน เลี้ยวซ้ายเข้าเส้นทาง 4188 ราว 62 กิโลเมตร จะพบป้ายทางเข้าน้ำตกกรุงชิงอยู่ทางซ้ายมือ ไปตามทางลูกรังอีก 8 กิโลเมตรบริเวณน้ำตกมีที่พักและสถานที่เล่นแคมป์ไฟด้วย ติดต่อที่ส่วนอุทยานแห่งชาติ กรมป่าไม้ โทร. (02) 579-7223, 579-5734

ที่มา  http://travel.tlcthai.com/290